سوتے وقت مجھے بہت پسینہ کیوں آتا ہے؟
حال ہی میں ، بہت سے نیٹیزینز نے سماجی پلیٹ فارمز پر "نائٹ پسینے" کے مسئلے پر تبادلہ خیال کیا ہے۔ یہ رجحان خاص طور پر موسم ٹھنڈا ہونے کے بعد زیادہ واضح ہوگیا ہے۔ نیند کے دوران ضرورت سے زیادہ پسینہ آنا نہ صرف نیند کے معیار کو متاثر کرتا ہے ، بلکہ جسم میں صحت سے متعلق کچھ مسائل کی بھی نشاندہی کرسکتا ہے۔ اس مضمون میں پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ سے گرم عنوانات اور ڈیٹا کو یکجا کیا جائے گا تاکہ ان وجوہات کا تجزیہ کیا جاسکے کہ آپ سوتے وقت پسینے کی وجہ سے اور ان سے نمٹنے کے طریقوں کا تجزیہ کریں گے۔
1. سوتے وقت پسینے کی عام وجوہات
طبی ماہرین اور نیٹیزین کے تاثرات کے مطابق ، رات کے پسینے مندرجہ ذیل وجوہات کی وجہ سے ہوسکتے ہیں:
| وجہ | تناسب (گفتگو کی مقبولیت پر مبنی) | عام علامات |
|---|---|---|
| ماحولیاتی عوامل (جیسے بہت موٹا لحاف ، بہت زیادہ کمرے کا درجہ حرارت) | 35 ٪ | ماحول کو ایڈجسٹ کرنے کے بعد پورے جسم پر پسینہ آ رہا ہے |
| اینڈوکرائن عوارض (جیسے ہائپرٹائیرائڈزم ، رجونورتی) | 25 ٪ | گرم چمک اور دھڑکن کے ساتھ |
| متعدی امراض (جیسے تپ دق ، ایچ آئی وی) | 15 ٪ | رات کو بخار اور وزن میں کمی |
| ادویات کے ضمنی اثرات (جیسے اینٹی ڈپریسنٹس) | 10 ٪ | دوائی لینے کے بعد ظاہر ہوتا ہے |
| نفسیاتی تناؤ یا اضطراب | 10 ٪ | بہت سے خواب ، بیدار ہونے میں آسان |
| دوسرے (جیسے ہائپوگلیسیمیا ، کینسر) | 5 ٪ | دیگر مخصوص علامات کے ساتھ |
2۔ انٹرنیٹ پر متعلقہ موضوعات پر گرما گرم بحث کی گئی
پچھلے 10 دنوں میں ، مندرجہ ذیل عنوانات کا تعلق "نائٹ پسینے" سے ہے۔
| متعلقہ عنوانات | تلاش کا حجم (10،000 بار) | اہم بحث کا پلیٹ فارم |
|---|---|---|
| رات کے پسینے کے پسینے کا علاج کیسے کریں | 12.5 | ژاؤہونگشو ، ژہو |
| کیا سوتے وقت بچہ بہت پسینہ آرہا ہے؟ کیا وہ کیلشیم کی کمی کا شکار ہے؟ | 8.3 | بوما برادری ، بیدو جانتا ہے |
| روایتی چینی طب کے نقطہ نظر سے رات کا پسینہ آتا ہے | 6.7 | وی چیٹ پبلک اکاؤنٹ |
| تپ دق کی ابتدائی علامات | 5.1 | میڈیکل سائنس ویب سائٹ |
3. رات کے پسینے سے نمٹنے کے لئے کیسے؟
ڈاکٹروں کے مشورے اور نیٹیزین کے تجربے کی بنیاد پر ، آپ درج ذیل طریقوں کو آزما سکتے ہیں:
1.نیند کے ماحول کو ایڈجسٹ کریں: کمرے کے درجہ حرارت کو 18-22 ° C پر رکھیں اور اچھی سانس لینے کے ساتھ روئی کے بستر کا انتخاب کریں۔
2.غذا کنڈیشنگ: سونے سے پہلے الکحل یا مسالہ دار کھانا پینے سے پرہیز کریں ، اور مناسب مقدار میں وٹامن ڈی اور کیلشیم کی تکمیل کریں۔
3.روایتی چینی طب کے غذائی نسخے: مقبول سفارشات میں تیرتی گندم کی چائے (30 گرام فلوٹنگ گندم + 10 سرخ تاریخیں پانی میں ابل گئیں) اور للی اور لوٹس سیڈ دلیہ شامل ہیں۔
4.طبی معائنہ: اگر وزن میں کمی ، طویل مدتی بخار اور دیگر علامات ، تپ دق ، ہائپرٹائیرائڈزم اور دیگر بیماریوں کی تحقیقات کرنے کی ضرورت ہے۔
4. نیٹیزینز سے حقیقی مقدمات کا اشتراک
| کیس کی تفصیل | حتمی تشخیص | حل |
|---|---|---|
| "میرے کپڑے آدھی رات کو مسلسل دو ہفتوں کے لئے بھیگ رہے تھے" | ہائپرٹائیرائڈزم | میتھیمازول لینے کے بعد بہتر ہوا |
| "اچانک شدید رات کی ترسیل کے ایک سال بعد پسینہ آ گیا" | ہارمون کی سطح میں عوارض | روایتی چینی میڈیسن کنڈیشنگ + اوریزنول |
| "میں ابھی بھی پسینہ آ رہا ہوں حالانکہ ایئر کنڈیشنر کو 16 ° C پر آن کیا گیا ہے۔" | اضطراب کی خرابی کی شکایت | سائیکو تھراپی + ورزش کنڈیشنگ |
5. خطرے کی علامتوں سے آگاہ ہونا
مندرجہ ذیل حالات میں فوری طور پر طبی علاج تلاش کرنے کی سفارش کی جاتی ہے:
• اچانک وزن میں کمی کے ساتھ رات کے پسینے (> 1 ماہ میں 5 ٪ نقصان)
• بے قاعدہ بخار یا خون سے کھانسی
place جلد پر غیر واضح چوٹیں
cancer کینسر کی خاندانی تاریخ کے مریضوں میں اچانک رات کا پسینہ آتا ہے
خلاصہ یہ کہ ، رات کے پسینے ایک معمولی مسئلہ یا کسی سنگین بیماری کی علامت ہوسکتی ہے۔ پہلے 2-3 ہفتوں کے لئے مشاہدہ کرنے ، پسینے اور اس کے ساتھ ہونے والے علامات کی فریکوئنسی کو ریکارڈ کرنے اور تائیرائڈ فنکشن ٹیسٹ ، سینے سی ٹی وغیرہ کے ذریعہ اس وجہ کو واضح کرنے کی سفارش کی جاتی ہے اگر ضروری ہو تو۔ صحت مند معمولات اور اچھ attitude ے رویے کو برقرار رکھنے سے اکثر پسینے کے زیادہ تر فعال مسائل کو بہتر بنایا جاسکتا ہے۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
