سنبرن کے بعد کیا کرنا ہے

سنبرن کے بعد کیا کرنا ہے

موسم گرما کی آمد کے ساتھ ہی ، سورج مضبوط اور مضبوط ہوتا جارہا ہے ، اور سنبرن بہت سے لوگوں کو درپیش ایک عام مسئلہ بن گیا ہے۔ سنبرن نہ صرف جلد کی لالی ، سوجن اور درد کا سبب بنتا ہے ، بلکہ اس سے زیادہ سنگین علامات جیسے چھیلنے اور چھال بھی پیدا ہوسکتے ہیں۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کو یکجا کرے گا تاکہ یہ تفصیل سے متعارف کرایا جاسکے کہ سنبرن سے نمٹنے کے لئے کس طرح آپ کو تکلیف کو دور کرنے اور جلد کی مرمت میں مدد ملے گی۔

1. سنبرن علامات کی درجہ بندی

سنبرن کی ڈگری پر منحصر ہے ، علاج کے طریقے مختلف ہوتے ہیں۔ یہاں سنبرن کی علامات کا ایک پیمانہ ہے:

2. سنبرن کے بعد ہنگامی علاج کے اقدامات

اگر آپ اپنے آپ کو یا کسی اور کو دھوپ میں پاتے ہیں تو ، آپ ہنگامی علاج کے ل these ان اقدامات پر عمل کرسکتے ہیں:

1.فوری طور پر سورج سے نکل جاؤ: سنبرن کے بعد ، آپ کو سورج کی مسلسل نمائش سے بچنے کے لئے جلد از جلد کسی ٹھنڈی جگہ پر جانا چاہئے۔

2.ٹھنڈا ہونے کے لئے سرد کمپریس: ایک تولیہ گیلا کریں یا ٹھنڈے پانی سے گوج کریں اور اسے ہر بار 15-20 منٹ تک دھوپ والے علاقے پر آہستہ سے لگائیں ، کئی بار دہرائیں۔ ہوشیار رہیں کہ جلد پر ٹھنڈے بائٹ سے بچنے کے لئے براہ راست برف کا اطلاق نہ کریں۔

3.ہائیڈریشن: سنبرن سے جسم کو پانی کھونے کا سبب بنے گا ، لہذا آپ کو زیادہ پانی پینے یا الیکٹرولائٹ مشروبات کو بھرنے کی ضرورت ہے۔

4.موئسچرائزنگ مصنوعات کا استعمال کریں: دھوپ کے بعد جلد خشک ہوجائے گی۔ آپ جلد کو راحت بخش کرنے کے لئے ایلو ویرا ، وٹامن ای اور دیگر اجزاء پر مشتمل موئسچرائزنگ مصنوعات کا استعمال کرسکتے ہیں۔

3. سنبرن کے بعد نگہداشت کی تجاویز

سنبرن کے بعد کی دیکھ بھال بہت ضروری ہے۔ نگہداشت کی تفصیلی سفارشات یہ ہیں:

4. دھوپ کے بعد دوائیوں کا استعمال

اگر آپ کی دھوپ کی علامات شدید ہیں تو ، تکلیف کو دور کرنے کے لئے درج ذیل دوائیوں کے استعمال پر غور کریں:

5. آپ کو طبی علاج کی ضرورت کب ہے؟

زیادہ تر سنبرنز کو گھر کی دیکھ بھال سے فارغ کیا جاسکتا ہے ، لیکن بروقت طبی امداد کی سفارش کی جاتی ہے اگر:

- چھالوں یا شدید سوجن کے ساتھ بڑی دھوپ۔

- بخار ، سردی اور چکر آنا جیسے سیسٹیمیٹک علامات پائے جاتے ہیں۔

- دھوپ کے بعد 48 گھنٹوں کے اندر علامات حل یا خراب نہیں ہوتے ہیں۔

6. سنبرن کو روکنے کے لئے نکات

روک تھام علاج سے بہتر ہے ، سنبرن کو روکنے کے لئے کچھ موثر طریقے یہ ہیں:

1.سنسکرین لگائیں: SPF30 یا اس سے اوپر کے ساتھ سنسکرین کا انتخاب کریں اور PA +++ ، اور ہر 2 گھنٹے میں دوبارہ درخواست دیں۔

2.چوٹی کے اوقات میں باہر جانے سے گریز کریں: صبح 10 بجے سے شام 4 بجے تک وہ وقت ہوتا ہے جب الٹرا وایلیٹ کرنیں مضبوط ہوتی ہیں ، لہذا باہر جانے سے بچنے کی کوشش کریں۔

3.سورج حفاظتی لباس پہنیں: ایک وسیع برام ٹوپی ، لمبی بازو والے لباس پہنیں ، اور پیرسول استعمال کریں۔

4.آنکھوں کے تحفظ پر دھیان دیں: اپنی آنکھوں کو نقصان سے بچانے کے لئے یووی بلاکنگ دھوپ پہنیں۔

اگرچہ سنبرن عام ہے ، لیکن جلد کو پہنچنے والے نقصان کو علاج کے صحیح طریقوں اور بچاؤ کے اقدامات سے مؤثر طریقے سے کم کیا جاسکتا ہے۔ مجھے امید ہے کہ یہ مضمون آپ کی جلد کی صحت کی حفاظت کے دوران سورج سے لطف اندوز ہونے میں مدد کرسکتا ہے!